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断食酵素ダイエットのやり方

断食とは別名ファスティングとも呼ばれる健康法のことです。
断食とはほとんど食べ物を口にしないで過ごすのですが、一見とても不健康なダイエット方法に聞こえてしまいます。
食べる物を極端に制限するダイエット方法がありますが、この場合体に必要な栄養素が摂取できず体が飢餓状態になり、食べ物を食べると太りやすくなってしまうだけでなく肌や髪の毛もパサパサになってしまいます。

しかし断食を行うことにより今まで酷使していた内臓を休めてその本来の働きを取り戻し、代謝や老廃物の排泄をスムーズが行えるようになります。
加えて今まで消化でムダ使いしていた酵素を温存することができるようになり、それが代謝に回されるようになります。
そしてさらに加えて酵素を補ってあげることで、代謝と排泄をさらに活性化できるようになるのです。

断食ダイエットのやり方はいろいろあります。
1日もしくは3日はほとんど食べている物を口にせず酵素を補う方法もありますし、一日のうち1食もしくは2食を食事を口にしないダイエット方法もあります。
1日だけの断食ダイエットの場合は三食を全て酵素ドリンクもしくはサプリメントに置き換えます。
一方で一週間断食を行う時は、一食もしくは二食を酵素ドリンク、サプリメントに置き換えるのです。

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