断食酵素ダイエットの方法 | 1週間酵素ダイエットのやり方!1週間で痩せる酵素ダイエット

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断食酵素ダイエットの方法

断食酵素ダイエットを実践するに当たって、その詳しい方法について紹介していきます。
断食期間中だけでなく、その前後の食事に関しても十分に注意を払う必要があるのです。

ダイエットを実践する前日の食事は、これから胃腸を十分に休ませるためにも消化の良い物を選んで食べるようにしましょう。
これからダイエットをするので好きな物が食べられなくなってしまうからということで、脂っこい物や甘い物を食べすぎる方がいらっしゃいますが、それではせっかくのダイエット効果が半減してしまいます。

断食期間中は、食べたいものが食べられずにとてもつらいかもしれませんが、ここで頑張ることでダイエット効果を高めることができるようになります。

ダイエット後の食事にも十分注意してください。
我慢した後はつい自分へのご褒美で好きな物を食べたくなってしまうものですが、今まで物を食べなくて休んでいた胃腸が突然食べ物を食べてしまうとそれが胃腸にとって大きな負担となってしまうのです。
そこでおかゆなどの消化の良い物から徐々に食べていくようにしましょう。
ダイエット後もしばらくは胃腸の機能が完全に回復していませんので、酵素ドリンクやサプリメントを補ってあげると、消化活動を助けてくれます。

1週間酵素ダイエット